Молчать не в силах — пой!

psihologicheskaya-razryadkaГде вы больше всего любите петь – в своей ванной комнате или в караоке? Пение доставляет вам не только удовольствие, но и хорошо влияет на ваше самочувствие?

Ну, конечно, ведь голос – это удивительный инструмент!

Давно известно, современная ритмичная музыка отрицательно действует на нашу психику, а классическая музыка оказывает замечательное терапевтическое воздействие.

Исследование влияния пения на наше самочувствие ведутся уже десятки лет.

А вот термин «вокалотерапия» появился не так давно.

В начале было пение…

Песня — спутник человека. Существует даже научная версия о том, что песня появилась раньше языка. На протяжении веков она помогала человеку выражать свои представления о мире, переживания и жизненный опыт, порывы души.

Самые древние формы пения возникли во время труда и проведения обрядов первобытными людьми. Пение для них знаменовало важные события.

Еще в античные времена использовали целебных свойства пения для лечения разных недугов.

И на Руси применяли вокалотерапию: водили хороводы вокруг больного, потому, что уже тогда знали, что пение имеет лечебную силу. Позднее и наука смогла это объяснить.

Пение — объединяет вокальное, музыкальное и драматическое искусство. Поэтому его воздействие на человека многогранно.

Бывает, что «душа просит песни». Это ощущение может приходить и, когда нам радостно, и когда мы в унынии.

Пение — это психологическая разрядка, так считают психологи. Современная жизнь с ее проблемами вызывает накопление негативных эмоций. Мы пытаемся подавить их в себе и получаем дискомфорт в душе. Искать возможность, чтобы выплеснуть этот негатив, — вот задача психики. Пение, как раз, и дает выход этим эмоциям. Поэтому пение можно назвать средством восстановления душевной гармонии -антидепрессантом.

Когда человек поет, он как бы очищается, или испытывает так называемый катарсис. Особенно, если человек поет с большим чувством, передавая это своим голосом, интонацией, мимикой. При этом эмоции не зависят от вокального таланта.

Вокалотерапия — раскрепощает человека. Поэтому не надо комплексовать: пойте караоке, пойте в компании близких людей, пойте для себя. Благодаря пению, вы не только восстановите психическое равновесие, но, возможно, неожиданно откроете в себе нераскрытые таланты.

Исследования установили, что звуковая волна во время пения, только на 15-20 % уходит в пространство, а остальная часть поглощается организмом и приводит внутренние органы в состояние резонанса с ней. Т.к. болезни – это сбой внутренней биоэнергетики организма человека, то занимаясь пением, можно влиять и на его физическое состояние. Звуковая волна гармонизирует работу нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и иммунной систем организма.

Однако, не всякое пение влияет на нас благотворно. Важно насколько вы владеете своим голосом. Специалисты разработали целую методику лечебного пения.

Большое внимание при вокалотерапии уделяется дыханию, потому что оно представляет один из самых важных факторов, для обеспечения здоровья нашего организма.

Пение — это эффективное дыхательное упражнение, во время которого увеличивается емкость легких и бронхов, улучшается их дренаж, тренируется дыхательная мускулатура. Вокалотерапия активно используется при лечении бронхиальной астмы и других легочных заболеваний. Кроме того, активизируются защитные функции организма, что помогает ему противостоять всевозможным инфекциям и вредному воздействию окружающей среды, стрессам.

Вокалотерапия повышает эластичность мышц брюшной полости и грудной клетки, улучшает иннервации мышечной ткани, восстанавливает кровообращение, увеличивает поступление кислорода в кровь. Лечебное пение используется в комплексе с другими лечебно-оздоровительными методами и для профилактики различных заболеваний.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Молчать не в силах — пой!: 15 комментариев

  1. Еще в Советские времена были такие слова в популярной песне:»Нам песня строить и жить помогает». Теперь можно смело сказать, что так оно и есть. Пойте на Здоровье!!!

  2. А еще. когда на душе спокойно и радостно, тогда непременно поем. При чем, что видим, о том поем. Жаль . что редко такие состояния встречаются. Спасибо, исчерпывающе.

  3. Когда хорошее настроение так и хочется попеть. Почему многие любят караоке.Получаешь положительный заряд. Без пения было бы скучно.У вас хорошая статья про лечебное пение.Спасибо.

  4. ТАНЦУЙ,словно тебя никто не видит. ПОЙ,словно тебя никто не слышит.ЛЮБИ, словно тебе не причиняли боль.ЖИВИ, словно рай уже на земле. ( Вальтер Скотт )

  5. Я буквально недавно убедилась в целительной силе пения. Что-то раздражение сильное накатило, не знала, что и делать. Начала громко петь какую-то бодрую песню, настроение выровнялось где-то через 10 минут! А еще говорят, хорошо помогает петь марши, именно военные марши…

  6. «И кто с песней по жизни шагает, тот никогда и ни где не пропадет…» И все-таки с советские времена так здорово песня поднимала дух народа, и ничего в этом плохого не было. Послушаешь такую песню и сразу становиться легко и весело на душе.

  7. Подтверждаю каждое слово! У меня в закладках есть сайт с минусовками песен. Так вот, когда чувствую, что стресс одолел, пою во весь голос! Достаточно 2-3 любимых песен, и становится очень легко на душе. А в процессе пения аж мурашки по коже, прямо физически ощущаешь, как на ментальном уровне что-то хорошее происходит. Я по специальности учитель музыки, но не работаю, домохозяйка.
    Так потребность в пении проявляется даже тогда, когда домашними делами занимаюсь, белье вешаю, например)))

  8. Я иногда пою. Но чаще покричать хочется, что я и делаю, когда иногда зимой в лес выбираюсь. Летом-осенью не очень-то хочется доводить до нервного тика грибников-ягодников. Отследила, насколько силен во не запрет на грокие звуки и привычку быть незаметной и никого не беспокоить.

  9. Надо же, я думала, что только музыка способна помочь тебе, а оказывается петь — это тоже здорово! И все эмоции выплеснешь наружу! А вот о лечебном пении, о вокалотерапии, слышу впервые, а ведь, действительно, при пении восстанавливается правильное дыхание. В юности, занималась в драмтеатре и там у нас в первую очередь, учили правильно держать дыхание при пении. Даже те, кто не владел голосом — пели и брали высокие ноты! Спасибо за вашу прекрасную статью и за то, что напомнили, что петь — полезно и здорово!

  10. Пение активизирует жизненные силы… Может быть, но так же много певцов, которые умерли от онкологии (а это значит, что внутреених сил у организма было мало, они не справились с болезнью) — Зыкова, Толкунова, Магомаев… Это только те, что сейчас сразу вспомнились.

    1. Ну, зачем же так примитивно! В посте речь идет о пении, как о способе психологической разрядки, что оно — «эффективное дыхательное упражнение, во время которого тренируется дыхательная мускулатура»… При чем онкология!? Мне кажется, Вы просто статью прочитали «по-диагонали» или целиком не прочитали вовсе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif