Витамины в яблоках

vitaminy v jablokahСреди фруктов, яблоки не занимают первое место по количеству питательных веществ и витаминов.

И если мы начнем сравнивать, то всегда сможем найти фрукты, в которых тех или иных витаминов и минералов больше, чем в яблоках. Однако, яблоки считаются чуть ли не самыми полезными!

В яблоках прекрасно сочетаются клетчатка, фруктовые кислоты, сахара, различные витамины и минералы. Включая яблоки в свое меню каждый день, можно нормализовать обмен веществ, повысить гемоглобин, улучшить зрение, состояние кожи, кровеносных сосудов и капилляров, укрепить защитные силы организма.

Какие полезные вещества и витамины в яблоках содержатся в наибольших количествах?

Витамин А — это мощный антиоксидант и надежное средство борьбы с инфекцией. Без него не может нормально происходить обмен веществ, восстановление эпителиальных тканей, формирование костей. В яблоках витамина А содержится на 50% больше, чем в апельсинах.

Витамин С — усиливает иммунитет, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие, нормализует проницаемость капилляров, регулирует свертываемость крови, участвует в синтезе коллагена. В некоторых сортах яблок витамина С содержится в 10 раз больше, чем в цитрусовых.

Витамины группы В — необходимы нашему организму для нормальной работы нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Витамин G – это витамин редкий, который называют «витамином аппетита», необходимый для пищеварения и нормального роста. В яблоках витамина G содержится больше, чем в других фруктах.

Кальций необходим для нормального протекания процессов возбудимости нервной ткани, для сокращения мышц, для формирования костей и ногтей. Недостаток кальция является причиной судорог, разрушения зубов и замедления роста. Яблоки богаты и кальцием.

Не случайно в русских народных сказках яблоки называли молодильными. Им приписывали способность возвращать молодость. Ради них сказочные герои пускались в далекие путешествия, проходили через самые невероятные испытания.

Сегодня за яблоками далеко ходить не надо. Ученые разработали уникальный мезококтейль «Молодильное яблочко». Он необходим всем, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Благотворное воздействие 1 чайной ложки один раз в день отмечается уже с первой недели приема: повышается работоспособность умственная и физическая.

Конечно, яблоки не лечат болезни, но они хороши тем, что улучшают жизнеспособность организма в целом. У англичан бытует пословица: «An apple a day keeps a doctor away», что означает — «Одно яблоко в день — доктор за дверь». И не только доктор, но и косметолог. Яблоки не только защищают нас от всех возможных болезней, но еще помогают сохранить или вернуть молодость.

 
Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Витамины в яблоках: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif