Не забудьте выключить телевизор!

televizionnaja zavisimostЕсли в вашей квартире телевизор работает с утра до позднего вечера и без этого вам трудно уснуть или поесть, то вас можно считать жертвой телевизионной зависимости.

Социологи говорят, что после работы человек проводит возле телевизора около 3х часов, т.е. половину своего вечернего отдыха.

Телевизор — это самое доступное развлечение для многих. Но надо отдавать себе отчет, какая опасность кроется в этом бдении у экрана. Не все отдают себе отчет, что очень легко перейти грань, за которой любимый телевизор превращается в устройство, способное довести до нервного срыва. Однажды может случиться так, что жизнь начнет восприниматься как события в телевизионных передачах. Вы всерьез начнете переживать за судьбу героев сериала, заменять любимую субботнюю рыбалку на просмотр соревнований рыбаков и т.п.

Телевизионная жизнь кажется интереснее. Там страсти, эмоции, постоянная смена событий — не то, что на работе! Любимый сериал фактически заменяет реальную жизнь жизнью сериальных персонажей. Ток-шоу переносят внимание зрителя на решении чужих проблем, а свои отодвигаются на второй план. Главная опасность телевидения в том, что исчезает граница между полезным просмотром и зависимостью. Самим телезрителем это практически не осознается.

Часто человек замечает, что не можете оторвать глаз от экрана. Это срабатывает ориентировочный рефлекс. Его описал академик И. П. Павлов еще в 1927 году. Организм сосредотачивает всю деятельность мозга на сборе информации тогда, как остальные части тела отдыхают. Привыкая к такому длительному просмотру передач, он уже не может отдыхать без включенного телевизора.

Первым признаком психологической телевизионной зависимости является плохое самочувствие и раздражительность при окончании телепросмотра. Психологи называют и другие признаки такой зависимости — это и пренебрежение семейными или профессиональными обязанностями, и замена различных видов отдыха только телевидением. Если вы все -таки решились отказаться от сидения у голубого экрана, но при этом тоскуете и ссоритесь с домочадцами, значит у вас настоящая ломка!

В реальной жизни у ТВ-зависимых тоже происходят неприятные перемены: они становятся рассеянными, неуверенными в себе.

Еще один признак телевизионной зависимости — это когда телезритель смотрит одновременно несколько каналов, постоянно переключает их пультом, но ни на одной программе не останавливается больше, чем на несколько секунд, значит, это — потенциальный клиент психолога.

От телевизионной, как и от других психологических зависимостей, можно избавиться только тогда, когда сам фанатичный телезритель этого захочет. Можно обратиться к психологу, который может помочь сконцентрироваться на настоящем.

Если вы считаете, что можете справиться с этим самостоятельно, то просто выключите телевизор и спрячьте подальше пульт. Хорошо, если вас поддержит вся семья.

Попробуйте заняться спортом, подключите домочадцев к разбору семейных фотографий, приготовьте вкусный ужин. Адаптация, обычно, происходит на второй неделе.

Пересмотрите свое отношение к телевидению. Определите время, которое вы можете уделить просмотру передач, но выберите самое интересное и полезное для вас, а вы будете режиссером и продюсером своей жизни.

 
Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif