Реакция на стресс

snyat stressСтресс коварная штука!

И чрезмерная радость, и неприятные переживания ослабляют организм.

Они способствуют развитию гипертонии, усиливают атеросклероз, т.к. увеличивают нагрузку на сердце и сосуды. Еще они могут стать причиной язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, спровоцировать развитие нервных заболеваний, сахарного диабета, снизить иммунитет.

Помогает поправиться умеренная радость. Как говорится: нескольких врачей иногда может заменить один комедиант.

Вывод ясен: очень важно для здоровья уметь спокойно воспринимать и переносить жизненные проблемы.

Одному мудрому английскому священнику приписывают слова о том, что счастье распределено более равномерно, чем это некоторым кажется.

Действенными способами снятия стресса, как нагрузки с нервной системы, являются движения. Можно прочитать молитву, посчитать про себя, спеть песенку или … полакомиться шоколадным мороженым. Совсем не важно, что именно вы сделаете, главное — отключиться от стрессовой ситуации. Лучше всего в такой момент пообщаться с теми, кто вас окружает, на отвлеченные темы.

Еще великий врач Гиппократ учил, что ничегонеделание влечет за собой порок и болезнь, а «устремление ума к чему-либо» приносит бодрость, укрепляющую жизнь.

В свободное время, возьмите себе за правило, не сидеть за компьютером и не лежать на диване, а гулять с семьей на природе, проводить досуг активно -кататься на велосипеде, выезжать в лес, на речку, озеро или просто на пикник, плавать и заниматься аквааэробикой в бассейне, ходить в баню.

Словом, используйте для активного отдыха любую возможность.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Реакция на стресс: 2 комментария

  1. Летом есть больше возможностей от стресса .Посидеть с удочкой, искупаться, прогуляться в лес и т.д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif