Как снять похмельный синдром

kak snjat pohmelnyj sindromТолько здоровые, сытые и выспавшиеся люди могут позволить себе «хорошую» (обильную) выпивку. О том, что выпивать нужно на сытый желудок, стоит сказать отдельно.

И здесь подразумевается не только сытость обретенная во время застолья, но и сытость от еды, съеденной до него.

Так вот, первый совет — какие бы тосты ни произносили, не увлекайтесь аперитивами, и первые рюмки до дна не выпивайте. Только когда вы поедите и некоторое количество пищи окажется в желудке, то можно выпивать больше.

Если вся пища будет съедена после того, как принят алкоголь, то она совершенно не поможет, а гарантирует появление тошноты с большой вероятностью.

До принятия алкоголя старайтесь есть белковую пищу — мясо, рыбу, птицу и не злоупотребляйте сладостями, овощами и фруктами (тем более, экзотическими). И, самое главное, не пейте шипучие газированные напитки.

На таком фоне алкоголь быстро всасывается в кровь, а это — очень большая нагрузка на печень. В такой ситуации она просто не успевает превращать избыток спирта в углекислоту и воду. Реакция останавливается на стадии получения ацетальдегида, который является главным виновником похмельного синдрома.

Исходя из такой реакции печени, можно дать следующий совет. А вернее – это хорошо забытое старое – точнее, древнее славянское правило: «Поспешая, не торопись».

«Поспешай неторопливо,

Убоися не трусливо,

Отдыхай, но не лениво,

Ты шути, но не глумливо,

Гордым будь, но не спесивым,

Не мешая водку с пивом.»

Лучше выпивать по 1 рюмке в течение получаса (именно, по рюмке, а не по бокалу), чем сразу опрокинуть граненый стакан крепкого (выше 30°) напитка. По международным стандартом 1 рюмка такого напитка равноценна целому бокалу вина (некрепленого и шампанского тоже) или бутылочке пива (300 мл).

За такой период времени организм может нормально переработать приличную часть алкоголя и быть готовым к новой дозе.

Если вы не выдерживаете такую паузу, то печень не успевает перерабатывать поступающий алкоголь. В результате, воздействие последующих доз накладывается на предыдущие, и результат может оказаться плачевным.

Не смешивайте напитки.

Причем, вам же будет легче, если вы не будете смешивать напитки в своем организме, а тем более пить алкогольные коктейли. Помните о грозящем похмелье.

После того, как вы встали из-за стола, не стоит сразу ложиться спать. Чтобы снять похмельный синдром или его ослабить, съешьте банан, выпейте стакан воды (побольше). Одно из самых главных условий в предупреждении и снятии похмельного синдрома – это восполнение воды, утраченной организмом.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif