Полезно ли загорать?

polezno li zagoratОсобенно летом многие задаются вопросом — полезно ли загорать. Медики считают, что лучи солнца провоцируют возникновение рака кожи и меланомы.
Следует отметить, что некоторые исследователи связывают возникновение меланомы с солнечным ожогом. При этом, по статистике, у рабочих, проводящих весь рабочий день под солнцем, наблюдается малый процент случаев меланомы и рака кожи.
Установлено, что офисные работники больше других подвержены таким заболеваниям, а меланома чаще всего возникает на участках кожи, закрытых от солнечных лучей. Установлена и связь меланомы с влиянием флюоресцентного освещения.
Сегодня медицина пришла к выводу, что от многих болезней (и от рака тоже) может уберечь употребление продуктов и БАД с большим содержанием витамина D и пребывание достаточного времени на солнце, ведь солнце является для нас главным источником этого витамина.
Согласно последним исследованиям установлено, что в странах с наибольшим количеством солнечных дней в году самый низкий уровень заболеваний раком, а взаимосвязи между раком груди и пребыванием на солнце не существует.
Одной из основных причин рака кожи является солнечный ожог, но регулярное нахождение на солнце, напротив, локализует этот процесс.
Установлены 3 условия, при которых может возникнуть рак кожи из-за длительного пребывания на солнце.
К ним относятся:
— повышенная кислотность желудочно-кишечного тракта,
— повышенное соотношение жирных кислот Омега-6/Омега-3,
— недостаток антиоксидантов.
Повышенная кислотность ЖКТ вызвана кандидозом (при питании с большим содержанием хлебно-зерновых продуктов).
После того, как специалисты по питанию порекомендовали все насыщенные жиры заменить растительными маслами (с повышенным содержанием Омега-6), соотношение Омега-6 и Омега-3 резко возросло в пользу Омеги-6. А это, естественно, провоцирует развитие различных видов воспалительных процессов, в том числе и рака кожи.
Так, можно ли и полезно ли загорать? Конечно. Просто будьте внимательны к своему здоровью. Употребляйте антиоксиданты, ешьте побольше овощей и фруктов и не избегайте пребывания на солнышке. Ну, а если с солнышком в вашем регионе сложно договориться, помните о витамине D. Здоровья вам!

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Полезно ли загорать?: 4 комментария

  1. Вот это да! Последние десятилетия только и писали о том, как вредно солнце и что вообще лучше не загорать. Оказалось, не все так плохо. Я очень рада, что умеренное пребывание на солнце реабилитировано.

  2. Малышева совсем запугала раком кожи. Я уже боялась выходить на улицу. А выходит, вон оно что!…http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  3. Загорать полезно, я это знала и лишний раз убедилась. Всегда загораю только с 7 до 9 утра. Хоть и приходится рано вставать для этого. А что делать? Загар хочется, а навредить себе не хочется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif