Как вывести токсины из организма?

toxinsПлохая экология, еда с консервантами, антибиотики, стрессы — это причины образования токсинов в организме, которые, накапливаясь, отравляют его. Как вывести токсины из организма?
Все вещества, содержащиеся в человеческом организме, поступают в него с пищей, питьем и при дыхании. Вредные вещества (тяжелые металлы, нитраты, пестициды и пр.) попадают в организм через кожу, легкие, кишечник, кровь и провоцируют интоксикацию или токсикоз.
Токсикоз бывает не только у беременных, хронических алкоголиков или людей, постоянно принимающих лекарства. Он может появиться в любом возрасте.
Экзотоксины — вредные вещества, попадающие в организм извне. Эндотоксины образуются в организме в процессе его жизнедеятельности.
При любом токсикозе нарушается работа организма (прежде всего страдают иммунная, гормональная, сердечно-сосудистая системы и обмен веществ). В результате страдает общее состояние и настроение человека, осложняются различные болезни, ускоряется процесс старения. Как вывести токсины из организма?
В нашем организме получаемые нами токсины активно выводят желудочно-кишечный тракт, печень, почки, легкие и кожа. Если соблюдать здоровое питание, потребление 2 литров (как минимум) чистой воды в день, жить на экологически чистой территории, то о токсинах можно не думать. Но, к сожалению, не у всех образ жизни таков. Большинство нуждается в детоксикации, т.к наш организм не успевает за техническим прогрессом, загрязнением экологии и ухудшением качества продуктов.
Когда же наступает пора заняться выведением токсинов? Тогда, когда вы испытываете хроническую усталость, повышенную утомляемость, частые перепады настроения, головные и суставные боли, ухудшение памяти. К непредсказуемой и неизученной реакции организма приводит одновременное применение 6 и более лекарств или витаминов (синтетических).
Если вы болеете в каждую эпидемию гриппа, если у вас пищевая аллергия, тошнота и изжога, если у вас лишний вес и сухая, тусклая кожа, значит, вам нужен детокс в обязательном порядке.
Не стоит верить на рекламе, которая обещает провести детоксикацию с помощью пластырей или таблеток — это невозможно. Выведение токсинов из организма — целая система. Она включает в себя и диету, и прием травяных чаев с биологически активными добавками.
Основную роль в детоксикации организма играет кишечник, где чаще всего оседают токсины. С неблагоприятной средой в желудке лучше всего борется обычная каша.
Все крупы — это. прежде всего клетчатка с большим количеством органических кислот. Они, как магнит, вбирают в себя тяжелые металлы и пр. Такое свойство есть у всех каш, но обладают им они в разной степени. Лучше других токсины выводят овсянка, гречка, пшено и просо. Овсянка полезна, даже если ее сварить на молоке с маслом и сахаром. Остальные крупы лучше варить на воде.
Но, если на завтрак есть овсянку, а на обед и ужин — фастфуд, то пользы от каши будет. Нужно избегать жареного (особенно на животных жирах), консервов, копченостей, газировки. Рекомендуется есть больше зеленых овощей и зелени, фасоли, морской капусты и, главное, пить необходимое количество чистой воды.
Если позволяет здоровье, можно проводить очистительное голодание в течении 2-14 дней на сырых овощах и свежевыжатых соках (разбавленных водой) или просто на воде. Если здоровье не позволяет голодать голодать, то можно устраивать постные дни.
Необходима и физическая нагрузка. Лучше всего подойдут бег, аэробика и бассейн. Занятия до седьмого пота помогают выводить химические токсины, соли тяжелых металлов, отходы жизнедеятельности организма.
И, конечно, необходимы косметологические процедуры.
Принимая ежедневный душ, нужно массировать кожу щеткой или губкой — это открывает поры и улучшает обмен веществ. Пилинг и скраб также помогают вывести яды из организма. Скраб можно приготовить самостоятельно на основе спитого кофе или морской соли.
При желании можно пойти в салон.
SPA-салоны предлагают детокс-программы, в которые включены очищение кожи, стимулирующие ванны с термальной водой или гидромассажные ванны и обертывания. Обертывания — это губка для токсинов; обертывания с морскими водорослями, с маслом какао-бобов или с черной болотной грязью ускоряют обмен веществ, обеспечивая глубокую детоксикацию
Не стоит забывать и о русской бане. Полезно делать мыльные и медовые массажи между заходами в парную, а также пить травяные чаи (с одуванчиком, эхинацеей, черникой).
К сожалению, при неврологических, кардиологических, онкологических заболеваниях парная противопоказана.
Прекрасным способ борьбы с зашлакованностью организма являются сбалансированная диета, спорт, массажи и баня. Но, чтобы получить максимальный эффект, не забудьте о витаминных комплексах, травяных чаях и биодобавках. Они тоже помогут ускорить обмен веществ и укрепить иммунитет.
Образование токсинов в организме происходит постоянно. Поэтому необходимо постоянно питаться правильно, пить воду, заниматься спортом и сексом, принимать витамины и чаще улыбаться — тогда и токсины не устоят!

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://www.morezdorovja.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif